РОЛЬ КОФЕИНА В СПОРТЕ

Стремясь оптимизировать личные результаты, спортсмены годами экспериментировали с различными источниками питания и добавками! Среди изменчивых увлечений для повышения производительности кофеин был давним фаворитом для выносливых атлетов. Кофеин даже стал запрещенным (или ограниченным) веществом для определенных спортивных соревнований. Вплоть до 2004 года международный олимпийский комитет ограничивал уровень кофеина, для допинг-анализа крови, который должны были пройти спортсмены! Таким образом, возникает вопрос, как же кофеин влияет на общую спортивную результативность?

Один из способов, которыми кофеин может улучшить спортивные результаты, находится прямо перед носом. Для многих наша ежедневная чашка кофе - наш желанный умственный будильник. Ежедневный ритуал помогает уменьшить умственную усталость и запустить наш мозг в высокофункциональное состояние.

Этот вид умственной остроты фактически работает в пользу выносливости спортсменов. Хотя умственная усталость очень мало влияет на физиологические показатели производительности, она, как оказалось, серьезно сказывается на воспринимаемой максимальной мощности или мощности. Проще говоря, когда наш мозг устал, очень легко убедить наше тело в том, что оно тоже устало. Наше физическое состояние будет зависеть от нашего психологического состояния.

Кофеин был центром многих исследований, в которых теоретизировали, что он играет роль в замедлении наступления мышечной усталости. Такие исследования проводили со спортсменами участвующими в длительных соревнованиях, где главным критерием является выносливость. Основным объектом изучения были физиологические реакции на кофеин во время аэробных упражнений. Было установлено, что при приеме внутрь перед тренировкой кофеин может замедлять скорость, с которой наш мозг выделяет гормональные реакции (приводящие к усталости) к уровням аэробной нагрузки.

По этим причинам кофеин продемонстрировал серьезный потенциал для улучшения результатов в спорте на выносливость. Известный американский производитель Nuun Hydration предлагает концентрат электролитов и витаминов, содержащих кофеин (посмотрите на черный цвет и слово «энергия» на упаковке).
Эти продукты содержат 40 мг кофеина из экстракта зеленого чая в дополнение к натуральному составу электролитов для восстановления сил! Зеленый чай был выбран в качестве чистого растительного источника кофеина из-за его способности, постепенно высвобождать энергию. Вместо того, чтобы давать резкий и тяжелый для нас всплеск энергии, кофеин из зеленого чая обеспечивает равномерное усваивание его нашим организмом. Используйте Nuun с кофеином за 30 минут до тренировки, в состоянии крайней усталости или перед финишем, для максимальной пользы и эффективности!
Употребляя кофеин с NUUN, будьте уверены, вы получите чистую энергию и необходимые электролиты, а также прекрасное настроение и отличные спортивные результаты!


Top