Полумарафон - сложная дистанция, для расчета своего плана питания. Он граничит с вопросом, а нужно ли вообще пополнять энергию на этой дистанции или нет. Ответ зависит от ряда факторов, таких как количество ваших пробежек на длинные дистанции, ваша физическая форма, а также скорость прохождения...

Стремясь оптимизировать личные результаты, спортсмены годами экспериментировали с различными источниками питания и добавками! Среди изменчивых увлечений для повышения производительности кофеин был давним фаворитом для выносливых атлетов. Кофеин даже стал запрещенным (или ограниченным)...

Триатлон – самый интересный и многогранный вид спорта. Вы можете проверить пределы своего организма по максимуму, это чертовски сложно, но это именно то, почему это так интересно. Триатлет Энни Торен дает свои лучшие советы о том, как пройти триатлон, не попадая в самые распространенные ловушки...